Kuřecí polévka s knedlíčky
Vyzkoušej tuhle obměnu věčně oblíbeného kuřete s knedlíčky. Tenhle jednoduchý pokrm z jednoho hrnce uvaříš pro rodinu i pro spoustu lidí.
- Porcí
- 8
- Kalorie
- 274 kcal
- Čas
- 1 h 5 min
- Náročnost
- Střední
Suroviny
Na 8 porcí. Jedna porce je 1 porce.
- 2 lžíce rostlinného oleje
- 2 šálky nasekané mrkve
- 1 šálek nasekané cibule
- 1 šálek nasekaného celeru, i s trochou natě
- 8 šálků beztukového kuřecího vývaru se sníženým obsahem sodíku
- 2 šálky vařených kuřecích prsou natrhaných na vlákna
- 1/2 lžičky černého pepře v kuličkách
- 1 lžička sušeného tymiánu
- 2 bobkové listy
- 2 šálky čerstvých listů špenátu, hrubě nasekaných
- 1 šálek celozrnné mouky
- 1 šálek hladké mouky
- 3/4 šálku odtučněného mléka
- 1 velké vejce
Postup
Příprava 20 min · Vaření 45 min
- 1
Rozehřej olej v holandském hrnci nebo polévkovém kastrolu na středně vysokém ohni.
- 2
Osmahni mrkev, cibuli a celer 5 minut. Vmíchej vývar, kuře, pepř v kuličkách, tymián a bobkové listy.
- 3
Sniž teplotu na mírnou. Duš přikryté napůl 20 minut.
- 4
Mezitím v malé míse smíchej suroviny na knedlíčky, ať jsou dobře spojené.
- 5
Přidávej malé kopečky těsta na knedlíčky lžící do vroucí polévky.
- 6
Polévku přikryj a nech knedlíčky vařit asi 20 minut (během vaření vyplavou na hladinu).
- 7
Vmíchej špenát.
- 8
Před podáváním vyndej z polévky bobkové listy.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1 porce a obsahuje 274 kcal, 21 g bílkovin, 32 g sacharidů a 7 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 274 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21 g |
| Sacharidy | 32 g |
| z toho vláknina | 4 g |
| z toho cukry | 4 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 7 g |
| z toho nasycené | 2 g |
| z toho mononenasycené | 3 g |
| z toho polynenasycené | 2 g |
| Kyselina linolová | 2 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,2 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 60 mg |
Minerální látky
| Vápník | 81 mg |
|---|---|
| Železo | 3 mg |
| Fosfor | 279 mg |
| Draslík | 636 mg |
| Sodík | 145 mg |
| Zinek | 1 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 28 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 277 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 4 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 43 µg |
| Thiamin (B1) | 0,3 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg |
| Niacin (B3) | 9 mg |
| Vitamin B6 | 0,5 mg |
| Folát | 78 µg |
| Vitamin B12 | 0,5 µg |
| Cholin | 71 mg |
Suroviny v receptu
Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.
Časté otázky
Kolik kalorií má kuřecí polévka s knedlíčky?
Kuřecí polévka s knedlíčky obsahuje 274 kcal na porci. Jedna porce je 1 porce a recept vystačí na 8 porcí.
Jak dlouho trvá příprava kuřecí polévka s knedlíčky?
Počítejte s 1 h 5 min celkem, z toho 20 min příprava a 45 min vaření.
Jaké živiny obsahuje kuřecí polévka s knedlíčky?
Na porci: 21 g bílkovin, 32 g sacharidů a 7 g tuků, 4 g vlákniny a 145 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na kuřecí polévka s knedlíčky?
14 surovin: rostlinného oleje, nasekané mrkve, nasekané cibule, nasekaného celeru, i s trochou natě, beztukového kuřecího vývaru se sníženým obsahem sodíku, vařených kuřecích prsou natrhaných na vlákna a další. Recept má 8 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) MyPlate National Strategic Partners The Grain Chain. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Kuřecí polévka s knedlíčky | 274 | 21 g |
| Piknikový sendvič s tuňákem a zeleninou | 266 | 20 g |
| Zahradní ječmenná polévka | 267 | 6 g |
| Sendvič s krůtím masem a okurkou | 269 | 25 g |
| Shorba (jehněčí polévka s arašídy) | 270 | 20 g |
| Růžový párty salát | 275 | 9 g |
| Hovězí pozole polévka | 284 | 27 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Oběd.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) MyPlate National Strategic Partners The Grain Chain. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.