Kuřecí polévka s knedlíčky

Vyzkoušej tuhle obměnu věčně oblíbeného kuřete s knedlíčky. Tenhle jednoduchý pokrm z jednoho hrnce uvaříš pro rodinu i pro spoustu lidí.

Kuřecí polévka s knedlíčky
Porcí
8
Kalorie
274 kcal
Čas
1 h 5 min
Náročnost
Střední

Suroviny

Na 8 porcí. Jedna porce je 1 porce.

  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 2 šálky nasekané mrkve
  • 1 šálek nasekané cibule
  • 1 šálek nasekaného celeru, i s trochou natě
  • 8 šálků beztukového kuřecího vývaru se sníženým obsahem sodíku
  • 2 šálky vařených kuřecích prsou natrhaných na vlákna
  • 1/2 lžičky černého pepře v kuličkách
  • 1 lžička sušeného tymiánu
  • 2 bobkové listy
  • 2 šálky čerstvých listů špenátu, hrubě nasekaných
  • 1 šálek celozrnné mouky
  • 1 šálek hladké mouky
  • 3/4 šálku odtučněného mléka
  • 1 velké vejce

Postup

Příprava 20 min · Vaření 45 min

  1. 1

    Rozehřej olej v holandském hrnci nebo polévkovém kastrolu na středně vysokém ohni.

  2. 2

    Osmahni mrkev, cibuli a celer 5 minut. Vmíchej vývar, kuře, pepř v kuličkách, tymián a bobkové listy.

  3. 3

    Sniž teplotu na mírnou. Duš přikryté napůl 20 minut.

  4. 4

    Mezitím v malé míse smíchej suroviny na knedlíčky, ať jsou dobře spojené.

  5. 5

    Přidávej malé kopečky těsta na knedlíčky lžící do vroucí polévky.

  6. 6

    Polévku přikryj a nech knedlíčky vařit asi 20 minut (během vaření vyplavou na hladinu).

  7. 7

    Vmíchej špenát.

  8. 8

    Před podáváním vyndej z polévky bobkové listy.

Nutriční hodnoty na porci

Jedna porce je 1 porce a obsahuje 274 kcal, 21 g bílkovin, 32 g sacharidů a 7 g tuků.

Energie a makroživiny

Energie 274 kcal
Bílkoviny 21 g
Sacharidy 32 g
z toho vláknina 4 g
z toho cukry 4 g
z toho přidané cukry 0 g
Tuky 7 g
z toho nasycené 2 g
z toho mononenasycené 3 g
z toho polynenasycené 2 g
Kyselina linolová 2 g
Kyselina alfa-linolenová 0,2 g
Omega 3 (EPA) 0 g
Omega 3 (DHA) 0 g
Cholesterol 60 mg

Minerální látky

Vápník 81 mg
Železo 3 mg
Fosfor 279 mg
Draslík 636 mg
Sodík 145 mg
Zinek 1 mg
Měď 0 mg
Selen 28 mg

Vitaminy

Vitamin A 277 µg
Vitamin C 4 mg
Vitamin D 0 µg
Vitamin E 1 mg
Vitamin K 43 µg
Thiamin (B1) 0,3 mg
Riboflavin (B2) 0,3 mg
Niacin (B3) 9 mg
Vitamin B6 0,5 mg
Folát 78 µg
Vitamin B12 0,5 µg
Cholin 71 mg

Suroviny v receptu

Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.

Časté otázky

Kolik kalorií má kuřecí polévka s knedlíčky?

Kuřecí polévka s knedlíčky obsahuje 274 kcal na porci. Jedna porce je 1 porce a recept vystačí na 8 porcí.

Jak dlouho trvá příprava kuřecí polévka s knedlíčky?

Počítejte s 1 h 5 min celkem, z toho 20 min příprava a 45 min vaření.

Jaké živiny obsahuje kuřecí polévka s knedlíčky?

Na porci: 21 g bílkovin, 32 g sacharidů a 7 g tuků, 4 g vlákniny a 145 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.

Co budu potřebovat na kuřecí polévka s knedlíčky?

14 surovin: rostlinného oleje, nasekané mrkve, nasekané cibule, nasekaného celeru, i s trochou natě, beztukového kuřecího vývaru se sníženým obsahem sodíku, vařených kuřecích prsou natrhaných na vlákna a další. Recept má 8 kroků.

Odkud recept pochází?

Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) MyPlate National Strategic Partners The Grain Chain. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.

Podobné recepty s obdobnými kaloriemi

Recept kcal / porce Bílkoviny
Kuřecí polévka s knedlíčky 274 21 g
Piknikový sendvič s tuňákem a zeleninou 266 20 g
Zahradní ječmenná polévka 267 6 g
Sendvič s krůtím masem a okurkou 269 25 g
Shorba (jehněčí polévka s arašídy) 270 20 g
Růžový párty salát 275 9 g
Hovězí pozole polévka 284 27 g

Všechny recepty ve stejné kategorii: Oběd.

Zdroj a metodika

Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) MyPlate National Strategic Partners The Grain Chain. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.

Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.