Kuřecí polévka s rýží
Přidej oblíbenou zeleninu a hnědou rýži do téhle skvělé kuřecí polévky a máš teplé jídlo na studenou noc.
- Porcí
- 8
- Kalorie
- 176 kcal
- Čas
- 50 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 8 porcí. Jedna porce je 2 šálky hotové polévky.
- 1 šálek vařeného kuřecího masa, nakrájeného na kostičky
- 6 šálků kuřecího vývaru se sníženým obsahem sodíku
- 1 šálek syrové rýže
- 1 3/4 šálku zeleninové směsi
- 1/2 lžičky česneku v prášku
- 1/4 lžičky černého pepře
- 1/4 lžičky soli
- 1 lžíce sušené petrželky
Postup
Příprava 15 min · Vaření 35 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Použij zbylé vařené kuře, nebo uvař tolik kuřete, aby ti vyšel 1 šálek kousků.
- 3
Dej vařené kuře do velkého rendlíku.
- 4
Přidej vývar a syrovou rýži. Přikryj rendlík.
- 5
Přiveď vývar s rýží k varu.
- 6
Přikryj rendlík a sniž teplotu na mírnou.
- 7
Zamíchej a duš 15 minut.
- 8
Přidej nasekanou cibuli, nasekanou zeleninu a koření.
- 9
Duš 10 až 15 minut, dokud zelenina nezměkne.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 2 šálky hotové polévky a obsahuje 176 kcal, 12 g bílkovin, 28 g sacharidů a 2 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 176 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12 g |
| Sacharidy | 28 g |
| z toho vláknina | 2 g |
| z toho cukry | 2 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 2 g |
| z toho nasycené | 1 g |
| z toho mononenasycené | 1 g |
| z toho polynenasycené | 0 g |
| Kyselina linolová | 0 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 17 mg |
Minerální látky
| Vápník | 28 mg |
|---|---|
| Železo | 2 mg |
| Fosfor | 146 mg |
| Draslík | 316 mg |
| Sodík | 152 mg |
| Zinek | 1 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 11 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 86 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 2 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 12 µg |
| Thiamin (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niacin (B3) | 6 mg |
| Vitamin B6 | 0,3 mg |
| Folát | 78 µg |
| Vitamin B12 | 0,2 µg |
| Cholin | 30 mg |
Suroviny v receptu
Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.
Časté otázky
Kolik kalorií má kuřecí polévka s rýží?
Kuřecí polévka s rýží obsahuje 176 kcal na porci. Jedna porce je 2 šálky hotové polévky a recept vystačí na 8 porcí.
Jak dlouho trvá příprava kuřecí polévka s rýží?
Počítejte s 50 min celkem, z toho 15 min příprava a 35 min vaření.
Jaké živiny obsahuje kuřecí polévka s rýží?
Na porci: 12 g bílkovin, 28 g sacharidů a 2 g tuků, 2 g vlákniny a 152 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na kuřecí polévka s rýží?
8 surovin: vařeného kuřecího masa, kuřecího vývaru se sníženým obsahem sodíku, syrové rýže, zeleninové směsi, česneku v prášku, černého pepře a další. Recept má 9 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Adapted from Chicken Soup Recipe: Pennsylvania Nutrition Education Network. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Kuřecí polévka s rýží | 176 | 12 g |
| Kuřecí zeleninová polévka s kadeřávkem | 175 | 16 g |
| Vydatná hovězí polévka se zeleninou | 177 | 12 g |
| Jablečné sendviče | 178 | 4 g |
| Bylinkový bramborový salát | 180 | 5 g |
| Barevné quesadilly | 182 | 11 g |
| Bramborový salát | 182 | 3 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Oběd.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Adapted from Chicken Soup Recipe: Pennsylvania Nutrition Education Network. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.