Lžičkové housky (z Vylepšené směsi na pečení)
Díky naší vylepšené směsi na pečení se zbavíš válení a vykrajování těsta, takže si užiješ domácí housky, i když máš málo ča...
- Porcí
- 10
- Kalorie
- 125 kcal
- Čas
- 17 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 10 porcí. Jedna porce je 1 houska, 1/10 receptu.
- 2 Vylepšené směsi na pečení
- 1/4 šálku rostlinného oleje
- 1/4 šálku vody
Postup
Příprava 5 min · Vaření 12 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 200 °C. Lehce vymaž plech.
- 3
Přidej olej a vodu do suché směsi. Míchej, jen dokud nejsou všechny suroviny vlhké.
- 4
Klaď lžící hromádky těsta na plech, 10 cm od sebe.
- 5
Peč 10 až 12 minut, dokud lehce nezezlátnou.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1 houska, 1/10 receptu a obsahuje 125 kcal, 3 g bílkovin, 14 g sacharidů a 6 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 125 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3 g |
| Sacharidy | 14 g |
| z toho vláknina | 1 g |
| z toho cukry | 1 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 6 g |
| z toho nasycené | 1 g |
| z toho mononenasycené | 2 g |
| z toho polynenasycené | 2 g |
| Kyselina linolová | 2 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,3 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Minerální látky
| Vápník | 55 mg |
|---|---|
| Železo | 1 mg |
| Fosfor | 70 mg |
| Draslík | 74 mg |
| Sodík | 107 mg |
| Zinek | 0 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 6 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 13 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 6 µg |
| Thiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| Vitamin B6 | 0,0 mg |
| Folát | 36 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg |
| Cholin | 7 mg |
Časté otázky
Kolik kalorií má lžičkové housky (z vylepšené směsi na pečení)?
Lžičkové housky (z Vylepšené směsi na pečení) obsahuje 125 kcal na porci. Jedna porce je 1 houska, 1/10 receptu a recept vystačí na 10 porcí.
Jak dlouho trvá příprava lžičkové housky (z vylepšené směsi na pečení)?
Počítejte s 17 min celkem, z toho 5 min příprava a 12 min vaření.
Jaké živiny obsahuje lžičkové housky (z vylepšené směsi na pečení)?
Na porci: 3 g bílkovin, 14 g sacharidů a 6 g tuků, 1 g vlákniny a 107 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na lžičkové housky (z vylepšené směsi na pečení)?
3 surovin: Vylepšené směsi na pečení, rostlinného oleje, vody. Recept má 5 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Washington State University Extension. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Lžičkové housky (z Vylepšené směsi na pečení) | 125 | 3 g |
| Brambory na kari | 124 | 2 g |
| Plněné paprikové košíčky | 124 | 4 g |
| Plněné pečené brambory | 125 | 5 g |
| Chilli ze 3 plechovek | 126 | 7 g |
| Pečené vepřové tacos s pico de gallo | 126 | 10 g |
| Domácí brusinková omáčka | 127 | 0 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Večeře.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Washington State University Extension. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.