Muffiny (z Vylepšené směsi na pečení)
Vyzkoušej původní recept s naší Vylepšenou směsí na pečení, nebo zkus jednu z variant s ovocem a kořením pro skvělou čerstvě upečenou dobrotu.
- Porcí
- 12
- Kalorie
- 144 kcal
- Čas
- 30 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 12 porcí. Jedna porce je 1 muffin, 1/12 receptu.
- 2 Vylepšené směsi na pečení
- 1/2 šálku cukru
- 1 vejce
- 1/4 šálku rostlinného oleje
- 2/3 šálku vody
Postup
Příprava 10 min · Vaření 20 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 200 °C.
- 3
Vymaž formu na 12 muffinů.
- 4
V míse smíchej Vylepšenou směs na pečení s cukrem.
- 5
Vejce rozšlehej vidličkou.
- 6
Přidej vejce, olej a vodu k suchým ingrediencím. Míchej jen tak dlouho, dokud všechno nezvlhne.
- 7
Rozděl lžící do připravené formy na muffiny.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1 muffin, 1/12 receptu a obsahuje 144 kcal, 3 g bílkovin, 20 g sacharidů a 6 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 144 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3 g |
| Sacharidy | 20 g |
| z toho vláknina | 1 g |
| z toho cukry | 9 g |
| z toho přidané cukry | 8 g |
| Tuky | 6 g |
| z toho nasycené | 1 g |
| z toho mononenasycené | 2 g |
| z toho polynenasycené | 2 g |
| Kyselina linolová | 2 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,2 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 17 mg |
Minerální látky
| Vápník | 48 mg |
|---|---|
| Železo | 1 mg |
| Fosfor | 66 mg |
| Draslík | 67 mg |
| Sodík | 95 mg |
| Zinek | 0 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 7 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 18 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 5 µg |
| Thiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| Vitamin B6 | 0,0 mg |
| Folát | 33 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg |
| Cholin | 20 mg |
Časté otázky
Kolik kalorií má muffiny (z vylepšené směsi na pečení)?
Muffiny (z Vylepšené směsi na pečení) obsahuje 144 kcal na porci. Jedna porce je 1 muffin, 1/12 receptu a recept vystačí na 12 porcí.
Jak dlouho trvá příprava muffiny (z vylepšené směsi na pečení)?
Počítejte s 30 min celkem, z toho 10 min příprava a 20 min vaření.
Jaké živiny obsahuje muffiny (z vylepšené směsi na pečení)?
Na porci: 3 g bílkovin, 20 g sacharidů a 6 g tuků, 1 g vlákniny a 95 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na muffiny (z vylepšené směsi na pečení)?
5 surovin: Vylepšené směsi na pečení, cukru, vejce, rostlinného oleje, vody. Recept má 7 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Washington State University Extension. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Muffiny (z Vylepšené směsi na pečení) | 144 | 3 g |
| Batátový cheesecake | 140 | 5 g |
| Motýlí sousto | 143 | 5 g |
| Nízkotučný ranch dip | 144 | 10 g |
| Hruška v pomerančové omáčce | 145 | 1 g |
| Zeleninová kolečka | 146 | 4 g |
| Zmrazené hruškové nanuky | 146 | 5 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Washington State University Extension. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.