Naan

Vychutnej si úžasnou vůni z grilu, když si připravuješ tenhle skvělý naan. A hlavně ho ochutnej ještě teplý, kdy chuť i textura vyniknou nejvíc!

Naan
Porcí
40
Kalorie
74 kcal
Čas
2 h 15 min
Náročnost
Střední

Suroviny

Na 40 porcí. Jedna porce je 1 kousek, 1/40 receptu.

  • 1 sáček sušeného droždí, 1/4 unce
  • 1 šálek teplé vody
  • 1/4 šálku cukru
  • 3 lžíce nízkotučného 1% mléka
  • 1 rozšlehané vejce
  • 2 lžičky soli
  • 4 1/2 šálku chlebové mouky
  • jemně nasekaný česnek, 2 lžičky, volitelně
  • 4 lžíce rozpuštěného másla, 1/4 šálku

Postup

Příprava 20 min · Vaření 1 h 55 min

  1. 1

    Umyj si ruce mýdlem a vodou.

  2. 2

    Ve velké míse rozpusť droždí v teplé vodě a nech odstát asi 10 minut, dokud nezačne pěnit.

  3. 3

    Vmíchej cukr, mléko, vejce, sůl a tolik mouky, aby vzniklo měkké těsto.

  4. 4

    Hněť 6 až 8 minut na lehce pomoučeném povrchu, dokud těsto nebude hladké.

  5. 5

    Nech kynout 1 hodinu, dokud těsto nezdvojnásobí objem.

  6. 6

    Těsto propracuj rukou, aby vyšel vzduch, a zapracuj do něj česnek.

  7. 7

    Odtrhávej z těsta malé kousky velké zhruba jako golfový míček.

  8. 8

    Vytvaruj z nich kuličky a rozlož na plech.

  9. 9

    Přikryj utěrkou a nech kynout, dokud nezdvojnásobí velikost, asi 30 minut.

  10. 10

    Během druhého kynutí rozpal gril na vysokou teplotu.

  11. 11

    U grilu rozválej jednu kuličku těsta do tenkého kolečka.

  12. 12

    Gril lehce potři olejem. Polož na něj těsto a peč 2 až 3 minuty, dokud nenaběhne a lehce nezezlátne.

  13. 13

    Neupečenou stranu potři máslem a obrať.

  14. 14

    Upečenou stranu potři máslem a peč do zezlátnutí, dalších 2 až 4 minuty.

  15. 15

    Sundej z grilu a postup opakuj, dokud nemáš hotový všechen naan.

Nutriční hodnoty na porci

Jedna porce je 1 kousek, 1/40 receptu a obsahuje 74 kcal, 2 g bílkovin, 13 g sacharidů a 2 g tuků.

Energie a makroživiny

Energie 74 kcal
Bílkoviny 2 g
Sacharidy 13 g
z toho vláknina 0 g
z toho cukry 1 g
z toho přidané cukry 1 g
Tuky 2 g
z toho nasycené 1 g
z toho mononenasycené 0 g
z toho polynenasycené 0 g
Kyselina linolová 0 g
Kyselina alfa-linolenová 0,0 g
Omega 3 (EPA) 0 g
Omega 3 (DHA) 0 g
Cholesterol 8 mg

Minerální látky

Vápník 5 mg
Železo 1 mg
Fosfor 20 mg
Draslík 21 mg
Sodík 121 mg
Zinek 0 mg
Měď 0 mg
Selen 7 mg

Vitaminy

Vitamin A 13 µg
Vitamin C 0 mg
Vitamin D 0 µg
Vitamin E 0 mg
Vitamin K 0 µg
Thiamin (B1) 0,2 mg
Riboflavin (B2) 0,1 mg
Niacin (B3) 1 mg
Vitamin B6 0,0 mg
Folát 50 µg
Vitamin B12 0,0 µg
Cholin 6 mg

Časté otázky

Kolik kalorií má naan?

Naan obsahuje 74 kcal na porci. Jedna porce je 1 kousek, 1/40 receptu a recept vystačí na 40 porcí.

Jak dlouho trvá příprava naan?

Počítejte s 2 h 15 min celkem, z toho 20 min příprava a 1 h 55 min vaření.

Jaké živiny obsahuje naan?

Na porci: 2 g bílkovin, 13 g sacharidů a 2 g tuků, 0 g vlákniny a 121 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.

Co budu potřebovat na naan?

9 surovin: sáček sušeného droždí, teplé vody, cukru, nízkotučného 1% mléka, rozšlehané vejce, soli a další. Recept má 15 kroků.

Odkud recept pochází?

Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) North Dakota Food and Culture: A Taste of World Cuisine North Dakota State University Extension Service. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.

Podobné recepty s obdobnými kaloriemi

Recept kcal / porce Bílkoviny
Naan 74 2 g
Kandované batáty 73 1 g
Ratatouille 73 3 g
Restovaná cuketa 73 2 g
Pečené brambory 74 2 g
Kukuřičná a fazolová směs 75 4 g
Ratatouille 75 2 g

Všechny recepty ve stejné kategorii: Večeře.

Zdroj a metodika

Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) North Dakota Food and Culture: A Taste of World Cuisine North Dakota State University Extension Service. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.

Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.