Nízkokalorická zálivka
Tahle zálivka má málo kalorií, ale chuti rozhodně nešetří. Oživ si s ní jakýkoli salát.
- Porcí
- 4
- Kalorie
- 9 kcal
- Čas
- 5 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 4 porcí. Jedna porce je 2 lžíce zálivky, 1/4 receptu.
- 1/2 šálku rajčatové šťávy se sníženým obsahem sodíku
- 2 lžíce citronové šťávy, nebo octa
- 1/3 lžíce cibule, nastrouhané, 1 lžička
- 1/2 lžičky worcesterové omáčky
- 1/4 lžičky soli
- 1/4 lžičky hotové hořčice
Postup
Příprava 5 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Všechny suroviny smíchej. Prošlehej metličkou nebo promíchej.
- 3
Uchovávej v lednici.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 2 lžíce zálivky, 1/4 receptu a obsahuje 9 kcal, 0 g bílkovin, 2 g sacharidů a 0 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 9 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0 g |
| Sacharidy | 2 g |
| z toho vláknina | 0 g |
| z toho cukry | 1 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| z toho nasycené | 0 g |
| z toho mononenasycené | 0 g |
| z toho polynenasycené | 0 g |
| Kyselina linolová | 0 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Minerální látky
| Vápník | 5 mg |
|---|---|
| Železo | 0 mg |
| Fosfor | 8 mg |
| Draslík | 77 mg |
| Sodík | 180 mg |
| Zinek | 0 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 0 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 7 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 17 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 1 µg |
| Thiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| Vitamin B6 | 0,0 mg |
| Folát | 7 µg |
| Vitamin B12 | 0,0 µg |
| Cholin | 3 mg |
Suroviny v receptu
Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.
Časté otázky
Kolik kalorií má nízkokalorická zálivka?
Nízkokalorická zálivka obsahuje 9 kcal na porci. Jedna porce je 2 lžíce zálivky, 1/4 receptu a recept vystačí na 4 porcí.
Jak dlouho trvá příprava nízkokalorická zálivka?
Počítejte s 5 min celkem.
Jaké živiny obsahuje nízkokalorická zálivka?
Na porci: 0 g bílkovin, 2 g sacharidů a 0 g tuků, 0 g vlákniny a 180 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na nízkokalorická zálivka?
6 surovin: rajčatové šťávy se sníženým obsahem sodíku, citronové šťávy, cibule, nastrouhané, worcesterové omáčky, soli, hotové hořčice. Recept má 3 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Favorite Recipes for Family Meals Washington State University Extension. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Nízkokalorická zálivka | 9 | 0 g |
| Pálivá kořenicí směs | 2 | 0 g |
| Univerzální bezsolná směs | 2 | 0 g |
| Dušená listová kapusta | 9 | 1 g |
| Citronový špenát | 14 | 1 g |
| Chilli kořenicí směs | 18 | 1 g |
| Domácí ranch dresink | 19 | 2 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Večeře.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Favorite Recipes for Family Meals Washington State University Extension. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.