Osvěžující bylinková zálivka
Ocet, pomerančová šťáva a bylinky dají téhle zálivce sladkokyselou chuť. Dochuť podle sebe.
- Porcí
- 5
- Kalorie
- 35 kcal
- Čas
- 1 h 5 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 5 porcí. Jedna porce je 2 lžíce zálivky, 1/5 receptu.
- 1 lžíce rostlinného oleje, nebo jiného oleje na smažení podle chuti
- 2 lžíce octa
- 1/3 šálku pomerančové šťávy
- 1/2 lžičky oregana
- 1/2 lžičky bazalky
- 1/4 lžičky černého pepře
- 1/4 lžičky soli
Postup
Příprava 5 min · Vaření 1 h
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Všechny suroviny dej do sklenice nebo lahve s víčkem.
- 3
Zavíčkuj. Pořádně protřepej.
- 4
Před podáváním nech aspoň 1 hodinu chladit v lednici.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 2 lžíce zálivky, 1/5 receptu a obsahuje 35 kcal, 0 g bílkovin, 2 g sacharidů a 3 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 35 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0 g |
| Sacharidy | 2 g |
| z toho vláknina | 0 g |
| z toho cukry | 1 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 3 g |
| z toho nasycené | 0 g |
| z toho mononenasycené | 1 g |
| z toho polynenasycené | 1 g |
| Kyselina linolová | 1 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,1 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Minerální látky
| Vápník | 9 mg |
|---|---|
| Železo | 0 mg |
| Fosfor | 4 mg |
| Draslík | 42 mg |
| Sodík | 119 mg |
| Zinek | 0 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 0 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 1 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 5 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 7 µg |
| Thiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| Vitamin B6 | 0,0 mg |
| Folát | 6 µg |
| Vitamin B12 | 0,0 µg |
| Cholin | 1 mg |
Suroviny v receptu
Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.
Časté otázky
Kolik kalorií má osvěžující bylinková zálivka?
Osvěžující bylinková zálivka obsahuje 35 kcal na porci. Jedna porce je 2 lžíce zálivky, 1/5 receptu a recept vystačí na 5 porcí.
Jak dlouho trvá příprava osvěžující bylinková zálivka?
Počítejte s 1 h 5 min celkem, z toho 5 min příprava a 1 h vaření.
Jaké živiny obsahuje osvěžující bylinková zálivka?
Na porci: 0 g bílkovin, 2 g sacharidů a 3 g tuků, 0 g vlákniny a 119 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na osvěžující bylinková zálivka?
7 surovin: rostlinného oleje, octa, pomerančové šťávy, oregana, bazalky, černého pepře a další. Recept má 4 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Pennsylvania Nutrition Education Network. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Osvěžující bylinková zálivka | 35 | 0 g |
| Osvěžující citrusový coleslaw | 26 | 1 g |
| Kukuřičný salát s okurkou | 27 | 1 g |
| Pikantní jikamový salát | 33 | 1 g |
| Rajčatovo-okurkový salát | 33 | 1 g |
| Zahradní těstovinový salát | 35 | 1 g |
| Rychlý coleslaw | 40 | 1 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Oběd.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Pennsylvania Nutrition Education Network. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.