Ovocná pizza
Korpus tohoto dezertu se peče v troubě a je pokrytý směsí ze smetanového sýra a jahodami navrch. Pro zpestření zkus jakoukoli kombinaci barevného ovoce.
- Porcí
- 12
- Kalorie
- 221 kcal
- Čas
- 1 h 25 min
- Náročnost
- Střední
Suroviny
Na 12 porcí. Jedna porce je 1/12 receptu.
- Sušenkový korpus
- 1/2 šálku margarínu
- 1/2 šálku cukru
- 1 lžička vanilkového extraktu
- 1 vejce
- 2 šálky hladké mouky
- 2 lžičky prášku do pečiva
- Sýrová pomazánka
- 8 uncí beztukového smetanového sýra, nebo lehkého
- 1/2 šálku cukru
- 1 lžička vanilkového extraktu
Postup
Příprava 25 min · Vaření 1 h
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 190 °C.
- 3
Na korpus utři margarín, cukr, vanilku a vejce dohladka a nadýchana. Přidej mouku a prášek do pečiva a dobře promíchej.
- 4
Rozetři těsto v tloušťce asi 0,3 cm na plech na pizzu, plech na pečení nebo do formy 23x33 cm.
- 5
Peč 10 až 12 minut, dokud lehce nezezlátne. Nech vychladnout.
- 6
Na pomazánku smíchej smetanový sýr, cukr a vanilku. Rozetři na vychladlý korpus.
- 7
Naaranžuj ovoce navrch pizzy. Uchovej v lednici až do podávání.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1/12 receptu a obsahuje 221 kcal, 6 g bílkovin, 34 g sacharidů a 6 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 221 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6 g |
| Sacharidy | 34 g |
| z toho vláknina | 1 g |
| z toho cukry | 18 g |
| z toho přidané cukry | 17 g |
| Tuky | 6 g |
| z toho nasycené | 1 g |
| z toho mononenasycené | 2 g |
| z toho polynenasycené | 3 g |
| Kyselina linolová | 2 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,3 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 19 mg |
Minerální látky
| Vápník | 119 mg |
|---|---|
| Železo | 1 mg |
| Fosfor | 147 mg |
| Draslík | 85 mg |
| Sodík | 283 mg |
| Zinek | 0 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 9 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 86 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 2 mg |
| Vitamin K | 10 µg |
| Thiamin (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| Vitamin B6 | 0,4 mg |
| Folát | 70 µg |
| Vitamin B12 | 0,2 µg |
| Cholin | 29 mg |
Suroviny v receptu
Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.
Časté otázky
Kolik kalorií má ovocná pizza?
Ovocná pizza obsahuje 221 kcal na porci. Jedna porce je 1/12 receptu a recept vystačí na 12 porcí.
Jak dlouho trvá příprava ovocná pizza?
Počítejte s 1 h 25 min celkem, z toho 25 min příprava a 1 h vaření.
Jaké živiny obsahuje ovocná pizza?
Na porci: 6 g bílkovin, 34 g sacharidů a 6 g tuků, 1 g vlákniny a 283 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na ovocná pizza?
11 surovin: Sušenkový korpus, margarínu, cukru, vanilkového extraktu, vejce, hladké mouky a další. Recept má 7 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Kansas Family Nutrition Program. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Ovocná pizza | 221 | 6 g |
| Dýňový koláč bez těsta | 219 | 6 g |
| Jablečno-brusinková drobenka | 220 | 2 g |
| Zeleninová pizza na anglickém muffinu | 221 | 10 g |
| Jižanský banánový puding | 222 | 4 g |
| Tortillové chipsy s fazolovým dipem | 222 | 11 g |
| Skony z podmáslí | 223 | 4 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Kansas Family Nutrition Program. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.