Skony z podmáslí
Tyhle skony chutnají líp než ty z místní pekárny, a dokonce se ani nemusíš převlékat z pyžama! Recept si můžeš obměňovat přidáním různého ovoce, posypáním skořicí před pečením nebo použitím celozrnné mouky. Buď kreativní a užij si to.
- Porcí
- 9
- Kalorie
- 223 kcal
- Čas
- 40 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 9 porcí. Jedna porce je 1 skon.
- 1 šálek celozrnné mouky
- 3/4 šálku hladké mouky
- 1/3 šálku cukru
- 1 lžička prášku do pečiva
- 1/2 lžičky jedlé sody
- 1/4 lžičky soli
- 1 šálek rozinek
- 4 lžíce rozpuštěného másla (1/4 šálku)
- 2/3 šálku podmáslí
Postup
Příprava 20 min · Vaření 20 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 200 °C.
- 3
Ve střední míse smíchej obě mouky, cukr, prášek do pečiva, jedlou sodu a sůl. Dobře promíchej.
- 4
Přidej rozinky a lehce promíchej.
- 5
V malé misce smíchej rozpuštěné máslo s podmáslím. Tekuté suroviny přidej k moučné směsi a jemně promíchej.
- 6
Těsto rozděl lžící na 9 stejných hromádek na vymazaný plech. Peč do pěkného zezlátnutí, 18 až 20 minut.
- 7
Podávej teplé nebo pokojové teploty. Nejlepší jsou snězené v den upečení.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1 skon a obsahuje 223 kcal, 4 g bílkovin, 40 g sacharidů a 6 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 223 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4 g |
| Sacharidy | 40 g |
| z toho vláknina | 3 g |
| z toho cukry | 20 g |
| z toho přidané cukry | 7 g |
| Tuky | 6 g |
| z toho nasycené | 4 g |
| z toho mononenasycené | 2 g |
| z toho polynenasycené | 0 g |
| Kyselina linolová | 0 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,1 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 16 mg |
Minerální látky
| Vápník | 70 mg |
|---|---|
| Železo | 1 mg |
| Fosfor | 104 mg |
| Draslík | 218 mg |
| Sodík | 215 mg |
| Zinek | 1 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 13 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 52 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 1 µg |
| Thiamin (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Folát | 38 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg |
| Cholin | 11 mg |
Časté otázky
Kolik kalorií má skony z podmáslí?
Skony z podmáslí obsahuje 223 kcal na porci. Jedna porce je 1 skon a recept vystačí na 9 porcí.
Jak dlouho trvá příprava skony z podmáslí?
Počítejte s 40 min celkem, z toho 20 min příprava a 20 min vaření.
Jaké živiny obsahuje skony z podmáslí?
Na porci: 4 g bílkovin, 40 g sacharidů a 6 g tuků, 3 g vlákniny a 215 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na skony z podmáslí?
9 surovin: celozrnné mouky, hladké mouky, cukru, prášku do pečiva, jedlé sody, soli a další. Recept má 7 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Skony z podmáslí | 223 | 4 g |
| Ovocná pizza | 221 | 6 g |
| Zeleninová pizza na anglickém muffinu | 221 | 10 g |
| Jižanský banánový puding | 222 | 4 g |
| Tortillové chipsy s fazolovým dipem | 222 | 11 g |
| Ořechovo-ovocné tyčinky | 225 | 5 g |
| Čokoládový dort s dýní | 226 | 3 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.