Ovocná tříšť
Tuhle ovocnou tříšť podávej jako nápoj nebo dezert a zbytky si ulož do lednice na později. Než ji sníš, přelij ji čerstvým ledem.
- Porcí
- 4
- Kalorie
- 46 kcal
- Čas
- 15 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 4 porcí. Jedna porce je 1/4 receptu.
- 3 šálky hrubě nasekaného cantaloupe melounu nebo vodního melounu, zbaveného semínek a slupky
- kiwi, hrubě nasekané, volitelně, 2 malé kusy
- cukr, volitelně
- 2 lžíce limetkové šťávy
- 2 šálky vody
- led
Postup
Příprava 15 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
V mixéru rozmixuj ovoce a limetkovou šťávu dohladka. Podle chuti přidej cukr.
- 3
Smíchej ovocnou směs s vodou ve velkém džbánu.
- 4
Chceš-li odstranit dužinu, přeceď ji (volitelně).
- 5
Zakryj a uchovej v lednici až týden.
- 6
Před podáváním dobře promíchej a nalij do vysokých sklenic s ledem.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1/4 receptu a obsahuje 46 kcal, 1 g bílkovin, 10 g sacharidů a 0 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 46 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1 g |
| Sacharidy | 10 g |
| z toho vláknina | 1 g |
| z toho cukry | 9 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| z toho nasycené | 0 g |
| z toho mononenasycené | 0 g |
| z toho polynenasycené | 0 g |
| Kyselina linolová | 0 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,1 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Minerální látky
| Vápník | 15 mg |
|---|---|
| Železo | 0 mg |
| Fosfor | 21 mg |
| Draslík | 192 mg |
| Sodík | 40 mg |
| Zinek | 1 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 2 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 270 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 15 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 3 µg |
| Thiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Folát | 17 µg |
| Vitamin B12 | 0,0 µg |
| Cholin | 9 mg |
Suroviny v receptu
Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.
Časté otázky
Kolik kalorií má ovocná tříšť?
Ovocná tříšť obsahuje 46 kcal na porci. Jedna porce je 1/4 receptu a recept vystačí na 4 porcí.
Jak dlouho trvá příprava ovocná tříšť?
Počítejte s 15 min celkem.
Jaké živiny obsahuje ovocná tříšť?
Na porci: 1 g bílkovin, 10 g sacharidů a 0 g tuků, 1 g vlákniny a 40 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na ovocná tříšť?
6 surovin: hrubě nasekaného cantaloupe melounu nebo vodního melounu, zbaveného semínek a slupky, kiwi, hrubě nasekané, cukr, limetkové šťávy, vody, led. Recept má 6 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Ovocná tříšť | 46 | 1 g |
| Chutný zeleninový dip | 41 | 4 g |
| Medové mléčné kuličky | 42 | 1 g |
| Ovocné špízy | 47 | 1 g |
| Vrstvený dip z černých fazolí | 48 | 3 g |
| Broskvový sorbet | 50 | 1 g |
| Okurková pomazánka z jogurtu a smetanového sýra | 51 | 3 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.