Paprikové nachos
Vyzkoušej tenhle skvěle jiný způsob, jak zpracovat papriku. Použij papriku libovolné barvy a fazole podle chuti.
- Porcí
- 8
- Kalorie
- 118 kcal
- Čas
- 20 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 8 porcí. Jedna porce je 1.
- 4 papriky jakékoli barvy
- 1 šálek salsy
- 2 lžičky koření, zkus směs: chilli v prášku, česnekový prášek, mletý kmín, pepř
- 1 šálek vařeného kuřecího masa, natrhaného nebo nasekaného, nebo tofu, případně zkus kombinaci
- 1 šálek fazolí z konzervy nebo vařených, scezených (jakýkoli druh)
- 3/4 šálku nastrouhaného čedaru
Postup
Příprava 5 min · Vaření 15 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 175 °C.
- 3
Umyj papriky, zbav je semínek a nakrájej na kousky na jedno sousto. Rozlož kousky těsně vedle sebe v jedné vrstvě na velký plech vyložený alobalem.
- 4
Ve střední míse smíchej salsu, koření a maso, fazole nebo tofu. Směs rovnoměrně rozlož na kousky papriky. Navrch dej sýr.
- 5
Peč 15 minut, dokud se paprika pořádně neprohřeje a sýr se nerozpustí. Podávej teplé.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1 a obsahuje 118 kcal, 10 g bílkovin, 10 g sacharidů a 5 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 118 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10 g |
| Sacharidy | 10 g |
| z toho vláknina | 3 g |
| z toho cukry | 3 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 5 g |
| z toho nasycené | 2 g |
| z toho mononenasycené | 1 g |
| z toho polynenasycené | 0 g |
| Kyselina linolová | 0 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,1 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 27 mg |
Minerální látky
| Vápník | 101 mg |
|---|---|
| Železo | 1 mg |
| Fosfor | 133 mg |
| Draslík | 308 mg |
| Sodík | 275 mg |
| Zinek | 1 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 10 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 66 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 46 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 9 µg |
| Thiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 2 mg |
| Vitamin B6 | 0,4 mg |
| Folát | 24 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg |
| Cholin | 27 mg |
Suroviny v receptu
Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.
Časté otázky
Kolik kalorií má paprikové nachos?
Paprikové nachos obsahuje 118 kcal na porci. Jedna porce je 1 a recept vystačí na 8 porcí.
Jak dlouho trvá příprava paprikové nachos?
Počítejte s 20 min celkem, z toho 5 min příprava a 15 min vaření.
Jaké živiny obsahuje paprikové nachos?
Na porci: 10 g bílkovin, 10 g sacharidů a 5 g tuků, 3 g vlákniny a 275 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na paprikové nachos?
6 surovin: papriky jakékoli barvy, salsy, koření, vařeného kuřecího masa, natrhaného nebo nasekaného, fazolí z konzervy nebo vařených, scezených (jakýkoli druh), nastrouhaného čedaru. Recept má 5 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Paprikové nachos | 118 | 10 g |
| Mangový koktejl | 115 | 5 g |
| Banánový puding | 116 | 4 g |
| Holandský jablečný jogurtový dezert | 117 | 5 g |
| Cizrnová pomazánka | 120 | 6 g |
| Konfetová fazolová salsa | 121 | 6 g |
| Muffiny s ovesnými otrubami | 121 | 4 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.