Pečené kuře
Pečené kuře je jednoduchý klasický recept, který nikdy nevyjde z módy. Klidně experimentuj s jiným kořením. Podávej ho s oblíbenou zeleninou a máš skvělé jídlo.
- Porcí
- 7
- Kalorie
- 197 kcal
- Čas
- 1 h 50 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 7 porcí. Jedna porce je 1/7 receptu.
- 1 celé kuře
- 1 lžíce olivového oleje, nebo řepkového oleje
- 1 lžička italského koření
- 1 lžička česnekového prášku
- sůl a pepř, podle chuti, volitelně
Postup
Příprava 10 min · Vaření 1 h 40 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 190 °C.
- 3
Smíchej italské koření, česnekový prášek, sůl a pepř (volitelně).
- 4
Potři kuře olejem a pak kořenicí směsí.
- 5
Kuře dej prsíčky dolů do pekáče nebo litinového hrnce.
- 6
Peč bez pokličky, dokud teplota uvnitř nedosáhne alespoň 74 °C.
- 7
Před krájením nech kuře 10 minut odpočinout.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1/7 receptu a obsahuje 197 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 197 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27 g |
| Sacharidy | 0 g |
| z toho vláknina | 0 g |
| z toho cukry | 0 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 9 g |
| z toho nasycené | 2 g |
| z toho mononenasycené | 4 g |
| z toho polynenasycené | 2 g |
| Kyselina linolová | 1 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,1 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 83 mg |
Minerální látky
| Vápník | 14 mg |
|---|---|
| Železo | 1 mg |
| Fosfor | 184 mg |
| Draslík | 232 mg |
| Sodík | 81 mg |
| Zinek | 2 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 21 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 15 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 3 µg |
| Thiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niacin (B3) | 9 mg |
| Vitamin B6 | 0,5 mg |
| Folát | 6 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg |
| Cholin | 74 mg |
Časté otázky
Kolik kalorií má pečené kuře?
Pečené kuře obsahuje 197 kcal na porci. Jedna porce je 1/7 receptu a recept vystačí na 7 porcí.
Jak dlouho trvá příprava pečené kuře?
Počítejte s 1 h 50 min celkem, z toho 10 min příprava a 1 h 40 min vaření.
Jaké živiny obsahuje pečené kuře?
Na porci: 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9 g tuků, 0 g vlákniny a 81 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na pečené kuře?
5 surovin: celé kuře, olivového oleje, italského koření, česnekového prášku, sůl a pepř. Recept má 7 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) University of Minnesota Extension. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Pečené kuře | 197 | 27 g |
| Novoorleánské červené fazole | 197 | 13 g |
| Zapékaná zelenina s avokádem | 197 | 10 g |
| Zapékané enchilady | 197 | 9 g |
| Lososové burgery | 198 | 22 g |
| Bylinkové špenátové quiche v hlavičkách žampionů portobello | 199 | 19 g |
| Ryba smažená v troubě | 199 | 24 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Večeře.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) University of Minnesota Extension. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.