Pečené kuře
Pečení kuřete nemusí být žádná záhada. Vystačíš si s trochou česnekového prášku a pepře.
- Porcí
- 5
- Kalorie
- 102 kcal
- Čas
- 1 h 5 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 5 porcí. Jedna porce je 1/5 receptu (56 g).
- 1 libra kuřete bez kosti a kůže
- 1 lžička česnekového prášku
- 1 lžička mletého černého pepře
- sůl, volitelně
Postup
Příprava 5 min · Vaření 1 h
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 175 °C.
- 3
Dej kuře do pečicí nebo zapékací mísy.
- 4
Posyp česnekovým práškem a pepřem podle chuti.
- 5
Peč 1 hodinu.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1/5 receptu (56 g) a obsahuje 102 kcal, 19 g bílkovin, 1 g sacharidů a 2 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 102 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19 g |
| Sacharidy | 1 g |
| z toho vláknina | 0 g |
| z toho cukry | 0 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 2 g |
| z toho nasycené | 0 g |
| z toho mononenasycené | 1 g |
| z toho polynenasycené | 0 g |
| Kyselina linolová | 0 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 60 mg |
Minerální látky
| Vápník | 7 mg |
|---|---|
| Železo | 0 mg |
| Fosfor | 144 mg |
| Draslík | 233 mg |
| Sodík | 30 mg |
| Zinek | 1 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 19 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 6 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 1 µg |
| Thiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 6 mg |
| Vitamin B6 | 0,5 mg |
| Folát | 5 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg |
| Cholin | 48 mg |
Časté otázky
Kolik kalorií má pečené kuře?
Pečené kuře obsahuje 102 kcal na porci. Jedna porce je 1/5 receptu (56 g) a recept vystačí na 5 porcí.
Jak dlouho trvá příprava pečené kuře?
Počítejte s 1 h 5 min celkem, z toho 5 min příprava a 1 h vaření.
Jaké živiny obsahuje pečené kuře?
Na porci: 19 g bílkovin, 1 g sacharidů a 2 g tuků, 0 g vlákniny a 30 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na pečené kuře?
4 surovin: kuřete bez kosti a kůže, česnekového prášku, mletého černého pepře, sůl. Recept má 5 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Pennsylvania Nutrition Education Network. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Pečené kuře | 102 | 19 g |
| Domácí bochánky | 100 | 2 g |
| Vařené fazole | 101 | 7 g |
| Zelenina pečená v troubě | 101 | 3 g |
| Hrášek s parmazánem | 102 | 6 g |
| Letní dýně po italsku | 103 | 3 g |
| Pikantní jižanské BBQ kuře | 103 | 12 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Večeře.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Pennsylvania Nutrition Education Network. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.