Pečené kuře se zeleninou
Mrkev, brambory a cibule se pečou spolu s kuřetem, a máš tak kompletní jídlo z trouby.
- Porcí
- 6
- Kalorie
- 296 kcal
- Čas
- 1 h 15 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 6 porcí. Jedna porce je 1/6 receptu (314 g).
- 4 středně velké brambory, nakrájené na plátky
- 6 středně velké mrkve, nakrájené na plátky
- 1 velká cibule, nakrájená na čtvrtky
- 1 celé syrové kuře, nakrájené na kusy a zbavené kůže
- 1/2 šálku vody
- 1 lžička tymiánu
- 1/4 lžičky mletého černého pepře
Postup
Příprava 15 min · Vaření 1 h
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 200 °C.
- 3
Dej brambory, mrkev a cibuli do velkého pekáče.
- 4
Navrch na zeleninu polož kusy kuřete.
- 5
Smíchej vodu, tymián a pepř. Polij tím kuře a zeleninu.
- 6
Během pečení kuře jednou nebo dvakrát podlij vlastní šťávou.
- 7
Peč při 200 °C hodinu nebo déle, dokud kuře nezhnědne a nezměkne.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1/6 receptu (314 g) a obsahuje 296 kcal, 27 g bílkovin, 32 g sacharidů a 6 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 296 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27 g |
| Sacharidy | 32 g |
| z toho vláknina | 5 g |
| z toho cukry | 5 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 6 g |
| z toho nasycené | 2 g |
| z toho mononenasycené | 2 g |
| z toho polynenasycené | 2 g |
| Kyselina linolová | 1 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,1 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 72 mg |
Minerální látky
| Vápník | 59 mg |
|---|---|
| Železo | 3 mg |
| Fosfor | 267 mg |
| Draslík | 1036 mg |
| Sodík | 123 mg |
| Zinek | 2 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 19 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 471 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 16 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 16 µg |
| Thiamin (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niacin (B3) | 10 mg |
| Vitamin B6 | 0,8 mg |
| Folát | 51 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg |
| Cholin | 88 mg |
Suroviny v receptu
Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.
Časté otázky
Kolik kalorií má pečené kuře se zeleninou?
Pečené kuře se zeleninou obsahuje 296 kcal na porci. Jedna porce je 1/6 receptu (314 g) a recept vystačí na 6 porcí.
Jak dlouho trvá příprava pečené kuře se zeleninou?
Počítejte s 1 h 15 min celkem, z toho 15 min příprava a 1 h vaření.
Jaké živiny obsahuje pečené kuře se zeleninou?
Na porci: 27 g bílkovin, 32 g sacharidů a 6 g tuků, 5 g vlákniny a 123 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na pečené kuře se zeleninou?
7 surovin: středně velké brambory, nakrájené na plátky, středně velké mrkve, nakrájené na plátky, velká cibule, nakrájená na čtvrtky, celé syrové kuře, nakrájené na kusy a zbavené kůže, vody, tymiánu a další. Recept má 7 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Go With Chicken University of Wisconsin Cooperative Extension Service Eau Claire County. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Pečené kuře se zeleninou | 296 | 27 g |
| Kuře s mozzarellou a česnekovým špenátem | 294 | 37 g |
| Bylinkový nákyp z čočky a rýže | 296 | 18 g |
| Enchiladová rýže | 296 | 19 g |
| Těstovinová večeře z pánve | 296 | 15 g |
| Jídlo z pánve | 297 | 17 g |
| Pečená krůtí prsa s rozmarýnem, šalvějí a tymiánem | 297 | 50 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Večeře.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Go With Chicken University of Wisconsin Cooperative Extension Service Eau Claire County. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.