Pečené papriky
Pečení podtrhne přirozenou sladkost papriky. Recept si uprav podle chuti a zkus třeba oregano nebo sušenou bazalku.
- Porcí
- 4
- Kalorie
- 55 kcal
- Čas
- 35 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 4 porcí. Jedna porce je 2 poloviny papriky.
- 4 papriky
- 2 lžičky rostlinného oleje
- 1/2 lžičky italského koření
- 1/2 lžičky česnekového prášku
- 1/4 lžičky soli
- 1/4 lžičky černého pepře
Postup
Příprava 5 min · Vaření 30 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 230 °C.
- 3
Papriky umyj a zbav je vrchní části a semínek. Rozřízni napůl a potři rostlinným olejem.
- 4
Rozlož řeznou stranou nahoru na plech s okrajem a posyp italským kořením, česnekovým práškem, solí a pepřem.
- 5
Peč, dokud papriky nezměknou a místy se neudělají puchýřky, asi 30 až 35 minut.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 2 poloviny papriky a obsahuje 55 kcal, 1 g bílkovin, 8 g sacharidů a 3 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 55 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1 g |
| Sacharidy | 8 g |
| z toho vláknina | 1 g |
| z toho cukry | 4 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 3 g |
| z toho nasycené | 0 g |
| z toho mononenasycené | 1 g |
| z toho polynenasycené | 1 g |
| Kyselina linolová | 1 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,1 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Minerální látky
| Vápník | 12 mg |
|---|---|
| Železo | 1 mg |
| Fosfor | 23 mg |
| Draslík | 198 mg |
| Sodík | 150 mg |
| Zinek | 0 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 0 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 27 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 86 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 14 µg |
| Thiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| Vitamin B6 | 0,3 mg |
| Folát | 19 µg |
| Vitamin B12 | 0,0 µg |
| Cholin | 9 mg |
Suroviny v receptu
Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.
Časté otázky
Kolik kalorií má pečené papriky?
Pečené papriky obsahuje 55 kcal na porci. Jedna porce je 2 poloviny papriky a recept vystačí na 4 porcí.
Jak dlouho trvá příprava pečené papriky?
Počítejte s 35 min celkem, z toho 5 min příprava a 30 min vaření.
Jaké živiny obsahuje pečené papriky?
Na porci: 1 g bílkovin, 8 g sacharidů a 3 g tuků, 1 g vlákniny a 150 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na pečené papriky?
6 surovin: papriky, rostlinného oleje, italského koření, česnekového prášku, soli, černého pepře. Recept má 5 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Pečené papriky | 55 | 1 g |
| Krůtí omáčka | 53 | 3 g |
| Restované zelí s cibulí | 53 | 2 g |
| Bylinková zelenina | 54 | 2 g |
| Květák a hrášek ve smetanové omáčce z mikrovlnky | 54 | 3 g |
| Kukuřičné tortilly | 56 | 1 g |
| Lehká italská zálivka | 56 | 0 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Večeře.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.