Petrovy dýňové kostky
Dokonalá pochoutka pro milovníky dýně. Sezónní dobrota na svátky nebo kdykoli, kdy máš chuť na dýni.
- Porcí
- 24
- Kalorie
- 183 kcal
- Čas
- 45 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 24 porcí. Jedna porce je 1 tyčinka.
- 1 plechovka dýně, 15 uncí
- 1 1/2 šálku hnědého cukru, pevně natlačeného
- 4 velká vejce
- 3/4 šálku oleje na smažení
- 1 1/2 šálku hladké mouky
- 1 1/2 šálku ovesných vloček
- 1 lžíce mleté skořice
- 2 lžičky prášku do pečiva
- 1 lžička jedlé sody
- 1 lžička margarínu nebo másla, na vymazání formy
Postup
Příprava 15 min · Vaření 30 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 175 °C.
- 3
Ve středně velké míse smíchej dýni, hnědý cukr, vejce a olej. Pořádně promíchej.
- 4
Ve velké míse smíchej mouku, ovesné vločky, skořici, prášek do pečiva a jedlou sodu.
- 5
Dýňovou směs přidej k moučné směsi. Pořádně promíchej.
- 6
Vymaž máslem nebo margarínem plech o rozměru 23x33 cm.
- 7
Těsto přelij do vymazaného plechu.
- 8
Peč 30 minut.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1 tyčinka a obsahuje 183 kcal, 3 g bílkovin, 25 g sacharidů a 8 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 183 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3 g |
| Sacharidy | 25 g |
| z toho vláknina | 1 g |
| z toho cukry | 14 g |
| z toho přidané cukry | 13 g |
| Tuky | 8 g |
| z toho nasycené | 1 g |
| z toho mononenasycené | 3 g |
| z toho polynenasycené | 3 g |
| Kyselina linolová | 3 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,3 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 34 mg |
Minerální látky
| Vápník | 50 mg |
|---|---|
| Železo | 1 mg |
| Fosfor | 60 mg |
| Draslík | 94 mg |
| Sodík | 110 mg |
| Zinek | 0 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 7 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 155 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 1 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 11 µg |
| Thiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| Vitamin B6 | 0,0 mg |
| Folát | 33 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg |
| Cholin | 33 mg |
Suroviny v receptu
Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.
Časté otázky
Kolik kalorií má petrovy dýňové kostky?
Petrovy dýňové kostky obsahuje 183 kcal na porci. Jedna porce je 1 tyčinka a recept vystačí na 24 porcí.
Jak dlouho trvá příprava petrovy dýňové kostky?
Počítejte s 45 min celkem, z toho 15 min příprava a 30 min vaření.
Jaké živiny obsahuje petrovy dýňové kostky?
Na porci: 3 g bílkovin, 25 g sacharidů a 8 g tuků, 1 g vlákniny a 110 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na petrovy dýňové kostky?
10 surovin: dýně, hnědého cukru, velká vejce, oleje na smažení, hladké mouky, ovesných vloček a další. Recept má 8 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Pennsylvania Nutrition Education Network. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Petrovy dýňové kostky | 183 | 3 g |
| Otrubové muffiny s rozinkami | 178 | 4 g |
| Instantní čokoládový mousse | 183 | 10 g |
| Muffiny s ovesnými vločkami a rozinkami | 185 | 4 g |
| Ovocný dip s arašídovým máslem | 187 | 5 g |
| Jablečná buchta s ořechy | 188 | 2 g |
| Banány s karamelovou omáčkou | 189 | 1 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Pennsylvania Nutrition Education Network. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.