Pizza s rýžovým těstem
Zábavná a originální obměna pizzy, kde těsto nahrazuje rýže. Dej si tenhle hlavní chod se všemi oblíbenými přílohami!
- Porcí
- 12
- Kalorie
- 162 kcal
- Čas
- 1 h 5 min
- Náročnost
- Střední
Suroviny
Na 12 porcí. Jedna porce je 1 kousek, 1/12 receptu (110 g).
- 2 šálky rýže, uvařené
- 16 uncí polotučné mozzarelly
- 1 vejce
- 1/4 lžičky soli
- 2 šálky rajčatového protlaku se sníženým obsahem sodíku
Postup
Příprava 15 min · Vaření 50 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 175 °C. Vymaž pekáč na pizzu nebo plech (30 cm).
- 3
Uvař rýži podle návodu na obalu; dej stranou.
- 4
Nastrouhej sýr; dej stranou.
- 5
Rozklep vejce do mísy a rozšlehej. Přidej 2 šálky uvařené rýže, 1 šálek nastrouhaného sýra a sůl. Dobře promíchej.
- 6
Rýžovou směs rozprostři do připraveného pekáče, pevně přitlač a okraje mírně nadzvedni.
- 7
Rajčatový protlak rovnoměrně rozetři na rýžovou vrstvu.
- 8
Dej pekáč do trouby. Peč 25 minut.
- 9
Vyndej pekáč z trouby a posyp pizzu zbylým sýrem. Peč dalších 5 minut, dokud se sýr nerozpustí.
- 10
Vyndej pizzu z trouby. Rozkrájej na 12 kousků.
- 11
Zkus různé druhy rýže.
- 12
Zkus různé druhy sýra.
- 13
Jako přílohu použij nakrájenou nebo nasekanou zelenou papriku, cibuli, žampiony nebo jinou zeleninu.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1 kousek, 1/12 receptu (110 g) a obsahuje 162 kcal, 11 g bílkovin, 11 g sacharidů a 8 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 162 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11 g |
| Sacharidy | 11 g |
| z toho vláknina | 1 g |
| z toho cukry | 2 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 8 g |
| z toho nasycené | 5 g |
| z toho mononenasycené | 2 g |
| z toho polynenasycené | 0 g |
| Kyselina linolová | 0 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 42 mg |
Minerální látky
| Vápník | 272 mg |
|---|---|
| Železo | 1 mg |
| Fosfor | 232 mg |
| Draslík | 180 mg |
| Sodík | 324 mg |
| Zinek | 2 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 14 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 93 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 3 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 2 µg |
| Thiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Folát | 42 µg |
| Vitamin B12 | 0,7 µg |
| Cholin | 24 mg |
Časté otázky
Kolik kalorií má pizza s rýžovým těstem?
Pizza s rýžovým těstem obsahuje 162 kcal na porci. Jedna porce je 1 kousek, 1/12 receptu (110 g) a recept vystačí na 12 porcí.
Jak dlouho trvá příprava pizza s rýžovým těstem?
Počítejte s 1 h 5 min celkem, z toho 15 min příprava a 50 min vaření.
Jaké živiny obsahuje pizza s rýžovým těstem?
Na porci: 11 g bílkovin, 11 g sacharidů a 8 g tuků, 1 g vlákniny a 324 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na pizza s rýžovým těstem?
5 surovin: rýže, polotučné mozzarelly, vejce, soli, rajčatového protlaku se sníženým obsahem sodíku. Recept má 13 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Cooking Up Fun - A Pyramid of Snacks Cornell University Cooperative Extension Division of Nutritional Sciences. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Pizza s rýžovým těstem | 162 | 11 g |
| Chilli sýr s kukuřicí hominy | 160 | 5 g |
| Kuře dušené na pánvi | 160 | 18 g |
| Sumeček na pánvi | 160 | 15 g |
| Brambora pečená v mikrovlnce | 161 | 4 g |
| Melissina nádivka z pomalého hrnce | 162 | 7 g |
| Burrito s černými fazolemi | 164 | 8 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Večeře.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Cooking Up Fun - A Pyramid of Snacks Cornell University Cooperative Extension Division of Nutritional Sciences. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.