Plněná vejce

Oblíbený pokrm na oslavách a společných posezeních, plněná vejce jsou zároveň skvělá bílkovinová svačina na kdykoliv!

Plněná vejce
Porcí
6
Kalorie
134 kcal
Čas
1 h 5 min
Náročnost
Snadné

Suroviny

Na 6 porcí. Jedna porce je 2 hotové poloviny vejce, 1/6 receptu.

  • 6 velkých vajec, natvrdo uvařených a oloupaných
  • 1/4 šálku majonézy
  • 1/8 lžičky soli
  • 1/8 lžičky černého pepře

Postup

Příprava 10 min · Vaření 55 min

  1. 1

    Umyj si ruce mýdlem a vodou.

  2. 2

    Vejce uvař natvrdo: dej je do hrnce a zalij vodou. Přiveď k varu.

  3. 3

    Sniž teplotu na mírnou a vař 15 minut.

  4. 4

    Hned je propláchni pod studenou vodou, aby se zastavilo vaření a snáz se loupala. Oloupaná vejce ulož do lednice, dokud je nebudeš potřebovat.

  5. 5

    Vejce podélně rozkrojí na poloviny. Vyndej žluté žloutky a bílky si nech stranou.

  6. 6

    Žloutky dej do sáčku se zipem o objemu 1 litr spolu se zbylými surovinami (kromě bílků). Vytlač vzduch.

  7. 7

    Sáček zavři a hněť, dokud se suroviny dobře nespojí. (Poznámka: žloutky můžeš také dát do misky s ostatními surovinami [kromě bílků] a dobře promíchat, dokud nevznikne hladká pasta.)

  8. 8

    Obsah nasměruj k jednomu rohu sáčku. Uřízni asi 1,3 cm rohu sáčku. Jemným tlakem na sáček naplň prázdné bílky žloutkovou směsí. (Poznámka: pokud jsi použil misku, žloutkovou směs nandej do bílků lžičkou.)

  9. 9

    Nech vychladit, aby se chutě spojily.

Nutriční hodnoty na porci

Jedna porce je 2 hotové poloviny vejce, 1/6 receptu a obsahuje 134 kcal, 6 g bílkovin, 1 g sacharidů a 12 g tuků.

Energie a makroživiny

Energie 134 kcal
Bílkoviny 6 g
Sacharidy 1 g
z toho vláknina 0 g
z toho cukry 0 g
z toho přidané cukry 0 g
Tuky 12 g
z toho nasycené 3 g
z toho mononenasycené 3 g
z toho polynenasycené 5 g
Kyselina linolová 4 g
Kyselina alfa-linolenová 0,5 g
Omega 3 (EPA) 0 g
Omega 3 (DHA) 0 g
Cholesterol 209 mg

Minerální látky

Vápník 25 mg
Železo 1 mg
Fosfor 94 mg
Draslík 69 mg
Sodík 174 mg
Zinek 1 mg
Měď 0 mg
Selen 16 mg

Vitaminy

Vitamin A 91 µg
Vitamin C 0 mg
Vitamin D 1 µg
Vitamin E 1 mg
Vitamin K 15 µg
Thiamin (B1) 0,0 mg
Riboflavin (B2) 0,2 mg
Niacin (B3) 0 mg
Vitamin B6 0,0 mg
Folát 36 µg
Vitamin B12 0,5 µg
Cholin 171 mg

Časté otázky

Kolik kalorií má plněná vejce?

Plněná vejce obsahuje 134 kcal na porci. Jedna porce je 2 hotové poloviny vejce, 1/6 receptu a recept vystačí na 6 porcí.

Jak dlouho trvá příprava plněná vejce?

Počítejte s 1 h 5 min celkem, z toho 10 min příprava a 55 min vaření.

Jaké živiny obsahuje plněná vejce?

Na porci: 6 g bílkovin, 1 g sacharidů a 12 g tuků, 0 g vlákniny a 174 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.

Co budu potřebovat na plněná vejce?

4 surovin: velkých vajec, natvrdo uvařených a oloupaných, majonézy, soli, černého pepře. Recept má 9 kroků.

Odkud recept pochází?

Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.

Podobné recepty s obdobnými kaloriemi

Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.

Zdroj a metodika

Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.

Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.