Rychlý broskvový cobbler
Chutný dezert, který si vychutnáš samotný, nebo s přidaným ovocem.
- Porcí
- 4
- Kalorie
- 203 kcal
- Čas
- 1 h
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 4 porcí. Jedna porce je 1/4 receptu (163 g).
- 1 plechovka broskví na plátky, ve vlastní šťávě, 15 uncí
- 1 vejce
- 1/3 šálku cukru
- 1/2 šálku mouky
- 1/2 lžičky prášku do pečiva
- 1/4 lžičky soli
- 1 lžíce margarínu, změklého
Postup
Příprava 15 min · Vaření 45 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 190 °C.
- 3
Otevři plechovku broskví. Broskve i se šťávou přelij do zapékací mísy. Zahřívej na sporáku, dokud nezačnou probublávat.
- 4
Lehce rozšlehej 1 vejce.
- 5
V míse smíchej vejce, cukr, mouku, prášek do pečiva, sůl a margarín.
- 6
Lžící nandávej směs na horké probublávající broskve.
- 7
Pomocí chňapek opatrně sundej zapékací mísu ze sporáku.
- 8
Dej zapékací mísu do trouby. Peč asi 30 až 40 minut.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1/4 receptu (163 g) a obsahuje 203 kcal, 4 g bílkovin, 40 g sacharidů a 4 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 203 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4 g |
| Sacharidy | 40 g |
| z toho vláknina | 2 g |
| z toho cukry | 26 g |
| z toho přidané cukry | 16 g |
| Tuky | 4 g |
| z toho nasycené | 1 g |
| z toho mononenasycené | 1 g |
| z toho polynenasycené | 1 g |
| Kyselina linolová | 1 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,1 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 51 mg |
Minerální látky
| Vápník | 47 mg |
|---|---|
| Železo | 1 mg |
| Fosfor | 66 mg |
| Draslík | 185 mg |
| Sodík | 255 mg |
| Zinek | 0 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 10 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 77 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 3 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 5 µg |
| Thiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| Vitamin B6 | 0,2 mg |
| Folát | 58 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg |
| Cholin | 49 mg |
Časté otázky
Kolik kalorií má rychlý broskvový cobbler?
Rychlý broskvový cobbler obsahuje 203 kcal na porci. Jedna porce je 1/4 receptu (163 g) a recept vystačí na 4 porcí.
Jak dlouho trvá příprava rychlý broskvový cobbler?
Počítejte s 1 h celkem, z toho 15 min příprava a 45 min vaření.
Jaké živiny obsahuje rychlý broskvový cobbler?
Na porci: 4 g bílkovin, 40 g sacharidů a 4 g tuků, 2 g vlákniny a 255 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na rychlý broskvový cobbler?
7 surovin: broskví na plátky, ve vlastní šťávě, vejce, cukru, mouky, prášku do pečiva, soli a další. Recept má 8 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Pennsylvania Nutrition Education Network. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Rychlý broskvový cobbler | 203 | 4 g |
| Rýžový pudink | 198 | 7 g |
| Základní muffiny | 198 | 3 g |
| Kávové osvěžení | 200 | 11 g |
| Ovocné kapsičky | 202 | 5 g |
| Hruškové špízy s jahodovým dipem | 206 | 3 g |
| Muffiny s brusinkami a dýní | 207 | 3 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Pennsylvania Nutrition Education Network. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.