Sendvič s kuřecím salátem a broskvemi
Zakousni se do tohoto sendviče s kuřecím salátem, křupavým celerem, jablky a červenou cibulí, doplněného sladkými broskvemi a měkkým celozrnným chlebem. Perfektní na piknik nebo do krabičky!
- Porcí
- 2
- Kalorie
- 345 kcal
- Čas
- 5 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 2 porcí. Jedna porce je 1 sendvič.
- 4 krajíce celozrnného chleba
- 1/2 šálku vařeného kuřecího masa, nakrájeného na kostičky
- 1/2 šálku broskvových plátků z konzervy, scezených a nakrájených na kostičky
- 1 řapík celeru
- 1/2 šálku nakrájených jablek, Fuji, Gala nebo Braeburn
- 1 malá cibule
- 1 1/2 lžíce beztukové majonézy
- 1 lžíce nasekaných vlašských ořechů
Postup
Příprava 5 min
- 1
V malé míse smíchej kuře, jablka, broskve, celer, cibuli, vlašské ořechy a majonézu.
- 2
Směs lžící rozetři na 2 krajíce chleba.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1 sendvič a obsahuje 345 kcal, 21 g bílkovin, 51 g sacharidů a 6 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 345 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21 g |
| Sacharidy | 51 g |
| z toho vláknina | 8 g |
| z toho cukry | 18 g |
| z toho přidané cukry | 4 g |
| Tuky | 6 g |
| z toho nasycené | 1 g |
| z toho mononenasycené | 1 g |
| z toho polynenasycené | 3 g |
| Kyselina linolová | 3 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,5 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 33 mg |
Minerální látky
| Vápník | 149 mg |
|---|---|
| Železo | 3 mg |
| Fosfor | 286 mg |
| Draslík | 622 mg |
| Sodík | 451 mg |
| Zinek | 2 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 30 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 23 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 10 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 13 µg |
| Thiamin (B1) | 0,4 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg |
| Niacin (B3) | 7 mg |
| Vitamin B6 | 0,6 mg |
| Folát | 60 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg |
| Cholin | 58 mg |
Suroviny v receptu
Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.
Časté otázky
Kolik kalorií má sendvič s kuřecím salátem a broskvemi?
Sendvič s kuřecím salátem a broskvemi obsahuje 345 kcal na porci. Jedna porce je 1 sendvič a recept vystačí na 2 porcí.
Jak dlouho trvá příprava sendvič s kuřecím salátem a broskvemi?
Počítejte s 5 min celkem.
Jaké živiny obsahuje sendvič s kuřecím salátem a broskvemi?
Na porci: 21 g bílkovin, 51 g sacharidů a 6 g tuků, 8 g vlákniny a 451 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na sendvič s kuřecím salátem a broskvemi?
8 surovin: celozrnného chleba, vařeného kuřecího masa, broskvových plátků z konzervy, řapík celeru, nakrájených jablek, malá cibule a další. Recept má 2 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) USDA Center for Nutrition Policy and Promotion. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Sendvič s kuřecím salátem a broskvemi | 345 | 21 g |
| Hrachová polévka | 334 | 23 g |
| Polévka z bílých fazolí | 339 | 27 g |
| Zeleninová polévka s kuřetem | 342 | 23 g |
| Kuřecí polévka s chilli papričkami | 345 | 52 g |
| Špenátový salát s jablky a vejci | 349 | 10 g |
| Grilovaný sýr s broskvemi | 358 | 20 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Oběd.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) USDA Center for Nutrition Policy and Promotion. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.