Snadná pizza ze směsi (z Vylepšené směsi na pečení)
Doma si ještě nikdy nebylo jednodušší upéct pizzu! Tenhle recept s naší Vylepšenou směsí na pečení si užijí dospělí i děti všech věkových kategorií. Přidej zeleninové proužky a ovoce pro do...
- Porcí
- 4
- Kalorie
- 250 kcal
- Čas
- 27 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 4 porcí. Jedna porce je 1 kousek, 1/4 receptu.
- 1 Vylepšená směs na pečení
- 2 lžíce rostlinného oleje
- 1/3 šálku vody
- 1/2 šálku rajčatové omáčky se sníženým obsahem sodíku
- 2 lžíce jemně nasekané cibule
- 1/2 lžičky oregana, nebo italské koření
- 1 šálek nastrouhané polotučné mozzarelly
Postup
Příprava 15 min · Vaření 12 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 220 °C. Vymaž plech o rozměru aspoň 30x38 cm, nebo formu na pizzu o průměru 30 cm.
- 3
Odměř směs do mísy. Přidej olej a vodu. Zamíchej na měkké těsto.
- 4
Přendej těsto na plech. Posyp moukou. Namoč si prsty do mouky a rozplácni těsto do kruhu o průměru asi 28 až 30 cm.
- 5
Potři pizzové těsto rajčatovou omáčkou. Po okraji nech asi 1,3 cm bez omáčky.
- 6
Posyp cibulí, kořením a sýrem.
- 7
Peč 10 až 12 minut, dokud okraje nezhnědnou a sýr se nerozpustí a nezačne zlátnout.
- 8
Zbytky ulož do lednice do 2 hodin.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1 kousek, 1/4 receptu a obsahuje 250 kcal, 11 g bílkovin, 22 g sacharidů a 14 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 250 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11 g |
| Sacharidy | 22 g |
| z toho vláknina | 2 g |
| z toho cukry | 3 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 14 g |
| z toho nasycené | 4 g |
| z toho mononenasycené | 4 g |
| z toho polynenasycené | 3 g |
| Kyselina linolová | 3 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,4 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 19 mg |
Minerální látky
| Vápník | 274 mg |
|---|---|
| Železo | 2 mg |
| Fosfor | 248 mg |
| Draslík | 226 mg |
| Sodík | 336 mg |
| Zinek | 2 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 16 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 81 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 3 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 2 mg |
| Vitamin K | 11 µg |
| Thiamin (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Folát | 56 µg |
| Vitamin B12 | 0,6 µg |
| Cholin | 17 mg |
Suroviny v receptu
Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.
Časté otázky
Kolik kalorií má snadná pizza ze směsi (z vylepšené směsi na pečení)?
Snadná pizza ze směsi (z Vylepšené směsi na pečení) obsahuje 250 kcal na porci. Jedna porce je 1 kousek, 1/4 receptu a recept vystačí na 4 porcí.
Jak dlouho trvá příprava snadná pizza ze směsi (z vylepšené směsi na pečení)?
Počítejte s 27 min celkem, z toho 15 min příprava a 12 min vaření.
Jaké živiny obsahuje snadná pizza ze směsi (z vylepšené směsi na pečení)?
Na porci: 11 g bílkovin, 22 g sacharidů a 14 g tuků, 2 g vlákniny a 336 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na snadná pizza ze směsi (z vylepšené směsi na pečení)?
7 surovin: Vylepšená směs na pečení, rostlinného oleje, vody, rajčatové omáčky se sníženým obsahem sodíku, jemně nasekané cibule, oregana a další. Recept má 8 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Washington State University Extension. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Snadná pizza ze směsi (z Vylepšené směsi na pečení) | 250 | 11 g |
| Grilované krevety s meloun-avokádovou salsou | 247 | 17 g |
| Krůtí guláš | 248 | 24 g |
| Kuřecí stir-fry | 248 | 19 g |
| Zapékané brambory se sýrem | 250 | 12 g |
| Červené fazole s rýží | 253 | 8 g |
| Guláš z mletého hovězího | 253 | 15 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Večeře.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Washington State University Extension. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.