Sušenky s jablečným pyré
Tahle jednoduchá kořeněná sušenka staví na jablečném pyré.
- Porcí
- 12
- Kalorie
- 271 kcal
- Čas
- 30 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 12 porcí. Jedna porce je 1/12 receptu.
- 1 šálek cukru
- 1/2 šálku (1 kostka) margarínu, nebo másla či tuku na pečení
- 1 vejce
- 2 lžičky jedlé sody
- 2 1/2 šálku hladké mouky
- 1/2 lžičky soli
- 1 lžička skořice
- 1 1/2 šálku neslazeného jablečného pyré
- 1 šálek rozinek
- ořechy, 1 šálek, volitelně
Postup
Příprava 15 min · Vaření 15 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 175 °C. Připrav si formu nebo plech (viz níže).
- 3
Utři cukr, margarín a vejce do krémova.
- 4
V samostatné míse smíchej jedlou sodu, mouku, sůl a skořici. Dobře promíchej.
- 5
Vmíchej moučnou směs do máslové směsi, jen dokud se nenavlhčí.
- 6
Přidej jablečné pyré, rozinky a ořechy (pokud je používáš).
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1/12 receptu a obsahuje 271 kcal, 4 g bílkovin, 51 g sacharidů a 6 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 271 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4 g |
| Sacharidy | 51 g |
| z toho vláknina | 2 g |
| z toho cukry | 28 g |
| z toho přidané cukry | 17 g |
| Tuky | 6 g |
| z toho nasycené | 1 g |
| z toho mononenasycené | 2 g |
| z toho polynenasycené | 3 g |
| Kyselina linolová | 2 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,3 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 17 mg |
Minerální látky
| Vápník | 20 mg |
|---|---|
| Železo | 2 mg |
| Fosfor | 52 mg |
| Draslík | 159 mg |
| Sodík | 381 mg |
| Zinek | 0 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 10 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 84 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 1 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 2 mg |
| Vitamin K | 10 µg |
| Thiamin (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niacin (B3) | 2 mg |
| Vitamin B6 | 0,4 mg |
| Folát | 80 µg |
| Vitamin B12 | 0,0 µg |
| Cholin | 20 mg |
Časté otázky
Kolik kalorií má sušenky s jablečným pyré?
Sušenky s jablečným pyré obsahuje 271 kcal na porci. Jedna porce je 1/12 receptu a recept vystačí na 12 porcí.
Jak dlouho trvá příprava sušenky s jablečným pyré?
Počítejte s 30 min celkem, z toho 15 min příprava a 15 min vaření.
Jaké živiny obsahuje sušenky s jablečným pyré?
Na porci: 4 g bílkovin, 51 g sacharidů a 6 g tuků, 2 g vlákniny a 381 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na sušenky s jablečným pyré?
10 surovin: cukru, margarínu, vejce, jedlé sody, hladké mouky, soli a další. Recept má 6 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Montana State University Extension Service Montana Extension Nutrition Education Program. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Sušenky s jablečným pyré | 271 | 4 g |
| Hrušky v celerových lodičkách | 263 | 8 g |
| Batátový koláč | 264 | 5 g |
| Ovocný drobenkový koláč | 265 | 3 g |
| Toastové trojúhelníčky s jahodami, mangem a fetou | 265 | 8 g |
| Horchata | 272 | 4 g |
| Jablečný koláč | 280 | 4 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Svačina.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Montana State University Extension Service Montana Extension Nutrition Education Program. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.