Zálivka Thousand Island
Vyzkoušej tuhle sladkokyselou zálivku na svůj oblíbený salát nebo jako dip na zeleninu.
- Porcí
- 8
- Kalorie
- 59 kcal
- Čas
- 35 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 8 porcí. Jedna porce je 2 lžíce zálivky, 1/8 receptu (46 g).
- 1/2 šálku bílého beztukového jogurtu
- 1/2 šálku lehké majonézy
- 1/4 šálku chilli omáčky
- 3 sáčky sladkého okurkového relishe, každý po 2/3 lžíce
- 1 lžíce cibule, jemně nasekané
- 1 lžíce jemně nasekaného celeru
- 1 lžička citronové (nebo limetkové) šťávy
- 1/8 lžičky černého pepře
Postup
Příprava 5 min · Vaření 30 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a teplou vodou.
- 2
Smíchej všechny ingredience.
- 3
Nech vychladit a podávej k zelenině nebo na salát.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 2 lžíce zálivky, 1/8 receptu (46 g) a obsahuje 59 kcal, 1 g bílkovin, 6 g sacharidů a 4 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 59 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1 g |
| Sacharidy | 6 g |
| z toho vláknina | 0 g |
| z toho cukry | 4 g |
| z toho přidané cukry | 2 g |
| Tuky | 4 g |
| z toho nasycené | 1 g |
| z toho mononenasycené | 1 g |
| z toho polynenasycené | 2 g |
| Kyselina linolová | 2 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,3 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 3 mg |
Minerální látky
| Vápník | 34 mg |
|---|---|
| Železo | 0 mg |
| Fosfor | 32 mg |
| Draslík | 82 mg |
| Sodík | 283 mg |
| Zinek | 0 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 1 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 7 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 2 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 12 µg |
| Thiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| Vitamin B6 | 0,0 mg |
| Folát | 4 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg |
| Cholin | 5 mg |
Suroviny v receptu
Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.
Časté otázky
Kolik kalorií má zálivka thousand island?
Zálivka Thousand Island obsahuje 59 kcal na porci. Jedna porce je 2 lžíce zálivky, 1/8 receptu (46 g) a recept vystačí na 8 porcí.
Jak dlouho trvá příprava zálivka thousand island?
Počítejte s 35 min celkem, z toho 5 min příprava a 30 min vaření.
Jaké živiny obsahuje zálivka thousand island?
Na porci: 1 g bílkovin, 6 g sacharidů a 4 g tuků, 0 g vlákniny a 283 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na zálivka thousand island?
8 surovin: bílého beztukového jogurtu, lehké majonézy, chilli omáčky, sáčky sladkého okurkového relishe, cibule, jemně nasekaného celeru a další. Recept má 3 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Food Wise Learn at Home Print Materials Rutgers University Cooperative Extension. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Zálivka Thousand Island | 59 | 1 g |
| Kukuřičné tortilly | 56 | 1 g |
| Vegetariánská listová kapusta | 57 | 1 g |
| Osmažený kadeřávek s brusinkami | 58 | 1 g |
| Čerstvá rajčatová omáčka | 61 | 2 g |
| Letní italská zelenina | 61 | 4 g |
| Juliina osmažená a dušená listová kapusta | 62 | 3 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Večeře.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Food Wise Learn at Home Print Materials Rutgers University Cooperative Extension. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.