Bramborové placky pečené v troubě

Tyhle bramborové placky snadno upečeš v troubě a získáš zdravější verzi tradičního chanukového receptu.

Bramborové placky pečené v troubě
Porcí
12
Kalorie
85 kcal
Čas
50 min
Náročnost
Snadné

Suroviny

Na 12 porcí. Jedna porce je 1 placka, 1/12 receptu (76 g).

  • 2 lžíce olivového oleje, nebo jiného oleje na smažení
  • 3 lžíce celozrnné mouky, nebo hladké mouky
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • 3/4 lžičky soli
  • 2 velké brambory, nebo brambory odrůdy Yukon Gold
  • 1 malá oloupaná cibule
  • 1 velké vejce
  • jablečné pyré a jogurt (obyčejný nízkotučný nebo řecký), volitelně

Postup

Příprava 20 min · Vaření 30 min

  1. 1

    Umyj si ruce mýdlem a vodou.

  2. 2

    Předehřej troubu na 220 °C. Plechy lehce vymaž olejem čistou rukou nebo papírovou utěrkou.

  3. 3

    V malé míse smíchej mouku, prášek do pečiva a sůl.

  4. 4

    Na hrubém struhadle nastrouhej brambory a pak i cibuli.

  5. 5

    Bramborovo-cibulovou směs dej do cedníku ve dřezu. Papírovou utěrkou směs přitiskni, abys z ní vymáčkl přebytečnou vlhkost. Promíchej a znovu osuš.

  6. 6

    Bramborovou směs přendej do velké mísy, přidej vejce a dobře promíchej. Přidej moučnou směs a znovu pořádně promíchej.

  7. 7

    Lžící nebo prsty naber trochu bramborové směsi a rozprostři ji na vymazaném plechu do kulatého plochého hnízda o průměru asi 7,5 cm a tloušťce asi 0,6 cm. Takhle pokračuj, dokud nezaplníš celý plech. (Mezi placky nemusíš nechávat mezery.)

  8. 8

    Peč, dokud spodní strana pěkně nezezlátne, 15 až 20 minut, pak placky obrať a vrať je do trouby na dalších 10 minut.

  9. 9

    Placky podávej s jablečným pyré a jogurtem (volitelně).

Nutriční hodnoty na porci

Jedna porce je 1 placka, 1/12 receptu (76 g) a obsahuje 85 kcal, 2 g bílkovin, 13 g sacharidů a 3 g tuků.

Energie a makroživiny

Energie 85 kcal
Bílkoviny 2 g
Sacharidy 13 g
z toho vláknina 2 g
z toho cukry 1 g
z toho přidané cukry 0 g
Tuky 3 g
z toho nasycené 1 g
z toho mononenasycené 2 g
z toho polynenasycené 0 g
Kyselina linolová 0 g
Kyselina alfa-linolenová 0,0 g
Omega 3 (EPA) 0 g
Omega 3 (DHA) 0 g
Cholesterol 17 mg

Minerální látky

Vápník 36 mg
Železo 1 mg
Fosfor 61 mg
Draslík 297 mg
Sodík 199 mg
Zinek 0 mg
Měď 0 mg
Selen 3 mg

Vitaminy

Vitamin A 8 µg
Vitamin C 6 mg
Vitamin D 0 µg
Vitamin E 1 mg
Vitamin K 2 µg
Thiamin (B1) 0,1 mg
Riboflavin (B2) 0,1 mg
Niacin (B3) 1 mg
Vitamin B6 0,2 mg
Folát 20 µg
Vitamin B12 0,0 µg
Cholin 23 mg

Suroviny v receptu

Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.

Časté otázky

Kolik kalorií má bramborové placky pečené v troubě?

Bramborové placky pečené v troubě obsahuje 85 kcal na porci. Jedna porce je 1 placka, 1/12 receptu (76 g) a recept vystačí na 12 porcí.

Jak dlouho trvá příprava bramborové placky pečené v troubě?

Počítejte s 50 min celkem, z toho 20 min příprava a 30 min vaření.

Jaké živiny obsahuje bramborové placky pečené v troubě?

Na porci: 2 g bílkovin, 13 g sacharidů a 3 g tuků, 2 g vlákniny a 199 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.

Co budu potřebovat na bramborové placky pečené v troubě?

8 surovin: olivového oleje, celozrnné mouky, prášku do pečiva, soli, velké brambory, malá oloupaná cibule a další. Recept má 9 kroků.

Odkud recept pochází?

Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) ChopChop Family. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.

Podobné recepty s obdobnými kaloriemi

Recept kcal / porce Bílkoviny
Bramborové placky pečené v troubě 85 2 g
Kukuřičné lívance 76 2 g
Nadýchané celozrnné lívance 77 3 g
Rychlá ovesná křupka 77 1 g
Tropická ranní dobrota 88 1 g
Lívance (z Vylepšené směsi na pečení) 95 3 g
Lívance z modré kukuřičné mouky 95 3 g

Všechny recepty ve stejné kategorii: Snídaně.

Zdroj a metodika

Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) ChopChop Family. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.

Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.