Bramborové placky pečené v troubě
Tyhle bramborové placky snadno upečeš v troubě a získáš zdravější verzi tradičního chanukového receptu.
- Porcí
- 12
- Kalorie
- 85 kcal
- Čas
- 50 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 12 porcí. Jedna porce je 1 placka, 1/12 receptu (76 g).
- 2 lžíce olivového oleje, nebo jiného oleje na smažení
- 3 lžíce celozrnné mouky, nebo hladké mouky
- 1 lžička prášku do pečiva
- 3/4 lžičky soli
- 2 velké brambory, nebo brambory odrůdy Yukon Gold
- 1 malá oloupaná cibule
- 1 velké vejce
- jablečné pyré a jogurt (obyčejný nízkotučný nebo řecký), volitelně
Postup
Příprava 20 min · Vaření 30 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Předehřej troubu na 220 °C. Plechy lehce vymaž olejem čistou rukou nebo papírovou utěrkou.
- 3
V malé míse smíchej mouku, prášek do pečiva a sůl.
- 4
Na hrubém struhadle nastrouhej brambory a pak i cibuli.
- 5
Bramborovo-cibulovou směs dej do cedníku ve dřezu. Papírovou utěrkou směs přitiskni, abys z ní vymáčkl přebytečnou vlhkost. Promíchej a znovu osuš.
- 6
Bramborovou směs přendej do velké mísy, přidej vejce a dobře promíchej. Přidej moučnou směs a znovu pořádně promíchej.
- 7
Lžící nebo prsty naber trochu bramborové směsi a rozprostři ji na vymazaném plechu do kulatého plochého hnízda o průměru asi 7,5 cm a tloušťce asi 0,6 cm. Takhle pokračuj, dokud nezaplníš celý plech. (Mezi placky nemusíš nechávat mezery.)
- 8
Peč, dokud spodní strana pěkně nezezlátne, 15 až 20 minut, pak placky obrať a vrať je do trouby na dalších 10 minut.
- 9
Placky podávej s jablečným pyré a jogurtem (volitelně).
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 1 placka, 1/12 receptu (76 g) a obsahuje 85 kcal, 2 g bílkovin, 13 g sacharidů a 3 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 85 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2 g |
| Sacharidy | 13 g |
| z toho vláknina | 2 g |
| z toho cukry | 1 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 3 g |
| z toho nasycené | 1 g |
| z toho mononenasycené | 2 g |
| z toho polynenasycené | 0 g |
| Kyselina linolová | 0 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 17 mg |
Minerální látky
| Vápník | 36 mg |
|---|---|
| Železo | 1 mg |
| Fosfor | 61 mg |
| Draslík | 297 mg |
| Sodík | 199 mg |
| Zinek | 0 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 3 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 8 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 6 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 2 µg |
| Thiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| Vitamin B6 | 0,2 mg |
| Folát | 20 µg |
| Vitamin B12 | 0,0 µg |
| Cholin | 23 mg |
Suroviny v receptu
Kalorie a nutriční hodnoty surovin na 100 g najdete v tabulce kalorií.
Časté otázky
Kolik kalorií má bramborové placky pečené v troubě?
Bramborové placky pečené v troubě obsahuje 85 kcal na porci. Jedna porce je 1 placka, 1/12 receptu (76 g) a recept vystačí na 12 porcí.
Jak dlouho trvá příprava bramborové placky pečené v troubě?
Počítejte s 50 min celkem, z toho 20 min příprava a 30 min vaření.
Jaké živiny obsahuje bramborové placky pečené v troubě?
Na porci: 2 g bílkovin, 13 g sacharidů a 3 g tuků, 2 g vlákniny a 199 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na bramborové placky pečené v troubě?
8 surovin: olivového oleje, celozrnné mouky, prášku do pečiva, soli, velké brambory, malá oloupaná cibule a další. Recept má 9 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) ChopChop Family. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Bramborové placky pečené v troubě | 85 | 2 g |
| Kukuřičné lívance | 76 | 2 g |
| Nadýchané celozrnné lívance | 77 | 3 g |
| Rychlá ovesná křupka | 77 | 1 g |
| Tropická ranní dobrota | 88 | 1 g |
| Lívance (z Vylepšené směsi na pečení) | 95 | 3 g |
| Lívance z modré kukuřičné mouky | 95 | 3 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Snídaně.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) ChopChop Family. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.