Lívance (z Vylepšené směsi na pečení)
Použití hotové směsi na pečení, jako je naše Vylepšená směs na pečení, je skvělá zkratka k domácím lívancům!
- Porcí
- 12
- Kalorie
- 95 kcal
- Čas
- 20 min
- Náročnost
- Snadné
Suroviny
Na 12 porcí. Jedna porce je 2 lívance, 1/6 receptu.
- 2 Vylepšené směsi na pečení
- 1 šálek vody
- 2 lžíce rostlinného oleje
- 2 vejce, rozšlehaná
Postup
Příprava 5 min · Vaření 15 min
- 1
Umyj si ruce mýdlem a vodou.
- 2
Všechny suroviny dej do mísy.
- 3
Zamíchej jen tak, aby se suché suroviny navlhčily.
- 4
Rozehřej pánev na středně vysokém ohni. Pánev je připravená, když kapky vody na suchém povrchu „tančí“. Přidej lžičku rostlinného oleje nebo použij olej ve spreji. Na každý lívanec nalij na rozpálenou pánev 3 až 4 lžíce těsta.
- 5
Smaž pomalu, dokud se povrch nepokryje bublinkami. Obrať a smaž, dokud druhá strana lehce nezezlátne.
Nutriční hodnoty na porci
Jedna porce je 2 lívance, 1/6 receptu a obsahuje 95 kcal, 3 g bílkovin, 12 g sacharidů a 4 g tuků.
Energie a makroživiny
| Energie | 95 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3 g |
| Sacharidy | 12 g |
| z toho vláknina | 1 g |
| z toho cukry | 1 g |
| z toho přidané cukry | 0 g |
| Tuky | 4 g |
| z toho nasycené | 1 g |
| z toho mononenasycené | 1 g |
| z toho polynenasycené | 1 g |
| Kyselina linolová | 1 g |
| Kyselina alfa-linolenová | 0,1 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 35 mg |
Minerální látky
| Vápník | 50 mg |
|---|---|
| Železo | 1 mg |
| Fosfor | 73 mg |
| Draslík | 72 mg |
| Sodík | 101 mg |
| Zinek | 0 mg |
| Měď | 0 mg |
| Selen | 8 mg |
Vitaminy
| Vitamin A | 26 µg |
|---|---|
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 3 µg |
| Thiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| Vitamin B6 | 0,0 mg |
| Folát | 36 µg |
| Vitamin B12 | 0,2 µg |
| Cholin | 34 mg |
Časté otázky
Kolik kalorií má lívance (z vylepšené směsi na pečení)?
Lívance (z Vylepšené směsi na pečení) obsahuje 95 kcal na porci. Jedna porce je 2 lívance, 1/6 receptu a recept vystačí na 12 porcí.
Jak dlouho trvá příprava lívance (z vylepšené směsi na pečení)?
Počítejte s 20 min celkem, z toho 5 min příprava a 15 min vaření.
Jaké živiny obsahuje lívance (z vylepšené směsi na pečení)?
Na porci: 3 g bílkovin, 12 g sacharidů a 4 g tuků, 1 g vlákniny a 101 mg sodíku. Kompletní tabulka na této stránce zahrnuje 36 živin včetně vitaminů a minerálních látek.
Co budu potřebovat na lívance (z vylepšené směsi na pečení)?
4 surovin: Vylepšené směsi na pečení, vody, rostlinného oleje, vejce. Recept má 5 kroků.
Odkud recept pochází?
Recept pochází z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství, přispěl(a) Washington State University Extension. Nutriční hodnoty jsou vlastní údaje MyPlate. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105 a byl přeložen do češtiny.
Podobné recepty s obdobnými kaloriemi
| Recept | kcal / porce | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Lívance (z Vylepšené směsi na pečení) | 95 | 3 g |
| Nadýchané celozrnné lívance | 77 | 3 g |
| Bramborové placky pečené v troubě | 85 | 2 g |
| Tropická ranní dobrota | 88 | 1 g |
| Lívance z modré kukuřičné mouky | 95 | 3 g |
| Domácí bagely | 98 | 3 g |
| Špenátovo-bramborové placky | 101 | 5 g |
Všechny recepty ve stejné kategorii: Snídaně.
Zdroj a metodika
Recept a nutriční hodnoty pocházejí z MyPlate, výživového portálu amerického ministerstva zemědělství. Přispěl(a) Washington State University Extension. Materiál je volným dílem podle 17 U.S.C. §105. Text byl přeložen do češtiny a redakčně zkontrolován. USDA se na této stránce nepodílelo a Nutrolu nedoporučuje.
Aktualizováno 2026-08-22. Nutriční hodnoty platí na porci a jsou orientační: suroviny, množství a způsob přípravy je ovlivňují. Zdroje a licence.